Uma conhecida docussérie, agora disponível para streaming online, fala dos lugares onde vivem as pessoas mais longevas do planeta, denominados “zonas azuis”. Curiosamente, essas áreas compartilham características semelhantes, como proximidade com a natureza, uma dieta baseada em plantas e a importância atribuída à família. Está comprovado que tudo isso impacta positivamente a saúde e a longevidade dos moradores locais.
1. Okinawa, Japão
Localizadas no sul do Japão, as lindas Ilhas Okinawa oferecem aos visitantes a oportunidade de se desconectar do estresse da vida moderna e relaxar. Essas ilhas de coral são um destino perfeito para viajantes que gostam de atividades aquáticas como mergulho, snorkel e exploração subaquática. Em particular, optando pelo passeio de caiaque no rio Hija entre as manguezais você poderá desfrutar de uma emocionante aventura de caiaque pelo rio Hija e avistar animais marinhos como gobies e caranguejos-violinistas. Famosas pelo clima tropical, praias de areia fina, águas turquesas e cultura rica, mas principalmente consideradas a “terra dos imortais”, essas ilhas são um destino ideal para desintoxicar da rotina e mergulhar na natureza.
A atmosfera relaxada que se respira aqui é resultado da centralidade da espiritualidade e de uma visão holística da saúde entre a população local. Graças a vários programas de bem-estar, é possível entrar em contato com a natureza e adotar um estilo de vida mais simples. Você também terá a chance de apreciar a culinária saudável da ilha, com ingredientes frescos, e seguir o ditado japonês: “Coma até estar satisfeito até oito décimos”. Isso é um dos motivos pelos quais os locais vivem com qualidade. Para os amantes da gastronomia, o Nago Pineapple Park permite descobrir a história e cultura do cultivo do abacaxi no Japão a bordo de um carrinho de golfe temático inspirado nessa fruta.
Onde se hospedar. Localizada numa área tranquila ao norte das Ilhas Okinawa, Nago abriga o encantador Treeful Treehouse Sustainable Resort. Com infraestrutura natural e inserido em um cenário verde deslumbrante, este resort tranquilo permite que os visitantes tenham contato direto com a natureza e se beneficiem dos frutos da terra e do ar puro. A propriedade faz parte do programa Travel Sustainable e utiliza em sua maioria ingredientes locais.
2. Sardenha, Itália
A Sardenha é a segunda maior ilha da Itália (213 km de comprimento), depois da Sicília, e é habitada pelas pessoas mais longevas do mundo. É também a zona azul com o maior número de homens que ultrapassam os 100 anos. Suas praias intocadas são uma excelente fonte de peixe fresco, ingrediente essencial da culinária saudável da Sardenha, que, junto com pão integral, frutas e legumes, ajuda a manter a saúde e prolongar a vida. O clima é ameno o ano todo, e para começar o dia com o pé direito nada melhor do que um passeio guiado de barco pelo Arquipélago da Maddalena
para explorar as belas ilhas da região. A bordo, são dadas explicações ao vivo e há paradas para banho e compras. Os sardos são mestres na arte de bem viver e apreciam um ou dois copos de vinho por dia, costume agradável a ser seguido durante a estadia. Na Sardenha, também é tradição se reunir nas ruas para socializar e rir, e essa é outra prática saudável.
Alguns estudos mostram que rir reduz o estresse, fortalece o sistema imunológico e diminui o risco de doenças cardíacas. No geral, a importância das relações familiares e da vida comunitária para os habitantes desta ilha tranquila torna o destino perfeito para casais ou famílias que desejam fortalecer seus laços e passar tempo de qualidade juntos.
Onde se hospedar. Com vista deslumbrante para as montanhas, o Antica Fonte Holiday Homes oferece excelentes instalações, incluindo um belo jardim, duas piscinas ao ar livre, salas de ginástica e uma banheira externa. O local também oferece serviço de transfer pago do Aeroporto de Olbia Costa Smeralda, a 23 km, facilitando sua chegada para que possa se concentrar apenas no relaxamento.
3. Icaria, Grécia
Esta ilha grega do Mar Egeu oriental é famosa principalmente pelo estilo de vida tranquilo de sua população. Habitantes acostumados a levar a vida devagar fazem deste local o destino perfeito para quem quer escapar da pressa do dia a dia e viver num ritmo mais lento. A longevidade dos residentes também é atribuída ao magnésio presente no ar, que segundo algumas pesquisas científicas é um antidepressivo natural. Portanto, depressão e solidão são praticamente desconhecidas nesta região.
Se deseja cuidar da mente e do espírito, este é o lugar certo para você. Além disso, você encontrará praias, paisagens naturais e panoramas montanhosos espetaculares. O tour de dia inteiro a Samiopoula e Kakorema com almoço permite conhecer uma ilha próxima e uma praia isolada, além de dedicar-se aos banhos de mar.
Onde se hospedar. Viajantes que desejam se livrar do estresse diário podem reservar uma estadia no Pyrgos Traditional Village, próximo ao importante porto de Agios Kirikos, capital de Icaria. A propriedade faz parte do programa Travel Sustainable do Booking.com e conta com diversas áreas verdes, essenciais para melhorar a qualidade do ar e as defesas do organismo. Essas acomodações são indicadas especialmente para quem tem a mente sobrecarregada e precisa de descanso. Também são servidas refeições vegetarianas e veganas, perfeitas para nutrir o corpo e manter a energia.
4. Nicoya, Costa Rica
Localizada na parte oeste da Costa Rica, este magnífico destino latino-americano é reconhecido internacionalmente por quem busca viagens focadas no bem-estar. Com praias isoladas e fauna exótica, o local é conhecido por ser um dos mais saudáveis e felizes do mundo. Os moradores consideram prioritário cuidar da saúde e da forma física. Embora a longevidade dos habitantes de Nicoya possa ser atribuída a hábitos diários como seguir uma dieta saudável e deslocar-se a pé em vez de carro, a atenção aos laços familiares e comunitários é uma das principais razões pelas quais os locais levam uma vida tão gratificante e saudável. Este destino é ideal para quem deseja fortalecer os vínculos familiares em um ambiente rural com belas praias, parques naturais e gente hospitaleira.
Onde se hospedar. Se quiser uma estadia longe do mundo, pode optar pelo Kintiri Glamping, a 35 km do Aeroporto de Nosara. As tendas de luxo estão inseridas em um cenário deslumbrante, com vistas para colinas magníficas e para o mar próximo. Lá, você encontrará quartos decorados com estilo, sauna e um restaurante latino-americano com opções veganas e vegetarianas. Se estiver interessado nas tradições locais, poderá participar nas aulas sobre a cultura da região e conhecer o estilo de vida e os hábitos que tornam esse destino tão especial. Membro do programa Travel Sustainable do Booking.com, o local se preocupa com a comunidade local, promove projetos de sustentabilidade e oferece uma plataforma aos artistas locais para mostrar seus talentos.
5. Loma Linda, Califórnia, Estados Unidos
Localizada a 96 km de Los Angeles, Loma Linda é conhecida por seu comprometimento com saúde e bem-estar, tendo se tornado em 1993 a primeira “cidade sem fumo” do Condado de San Bernardino. Os moradores desfrutam de alta qualidade de vida graças ao ar puro e à tendência local de consumir pouca carne e relaxar aos sábados. A região é habitada por muitos membros dos Adventistas do Sétimo Dia, que seguem a crença de que no sábado devem evitar atividades mundanas como responder mensagens ou pagar contas. Por isso, uma estadia saudável neste destino é perfeita para quem é workaholic das agitadas cidades vizinhas como Los Angeles. Se visitar a região, não perca uma excursão à natureza no Big Bear Valley para admirar a flora e fauna local. Durante este passeio guiado, são mostrados também os rastros deixados pelos animais.
Onde se hospedar. Excelente opção para quem busca descanso total, o Candlewood Suites fica a poucos passos do rio Santa Ana e oferece um centro fitness. Com vista fantástica, o complexo de apartamentos conta com suítes acessíveis para pessoas com deficiência e quartos completos com geladeira, fogão, cafeteira e utensílios de cozinha. Você encontrará tudo o que precisa para cozinhar e economizar nas refeições. Além disso, animais de estimação são bem-vindos na propriedade.
