Una reconocida docuserie disponible en streaming revela dónde viven las personas más longevas del planeta: las llamadas “zonas azules”. Curiosamente, estos destinos comparten aspectos clave: cercanía a la naturaleza, una alimentación principalmente vegetal y fuerte relación familiar. Está comprobado que estos factores tienen un impacto positivo en la salud y la longevidad de sus habitantes.
1. Okinawa, Japón
En el sur de Japón, las hermosas islas Okinawa ofrecen el lugar perfecto para desconectar del estrés diario y relajarse. Estos paraísos de coral son ideales para quienes disfrutan del buceo, el snorkel o la exploración bajo el agua. No te pierdas el tour en kayak por el manglar del río Hija para descubrir paisajes únicos y animales como gobios y cangrejos violinistas. Okinawa es famosa por su clima tropical, playas de arena blanca y aguas turquesas, así como una cultura vibrante. Llamada “la tierra de los inmortales”, es un refugio ideal para desconectar de la rutina y sumergirse en la naturaleza.
La serenidad de la vida aquí está muy ligada a la importancia de la espiritualidad y una visión holística de la salud. Los diversos programas de bienestar ayudan a los viajeros a conectar con la naturaleza y adoptar un estilo de vida más simple. Además, podrás saborear la cocina tradicional elaborada con productos frescos y aplicar el dicho japonés: “Come hasta estar lleno en un 80%.” Ese es uno de los secretos de longevidad local. Para los amantes de la gastronomía, Nago Pineapple Park permite conocer la historia y cultivo de la piña en Japón a bordo de un divertido cochecito temático.
Dónde alojarse. En la tranquila zona norte de Okinawa, Nago alberga el Treeful Treehouse Sustainable Resort, un resort sostenible construido con materiales naturales e integrado en la vegetación. Es parte del programa Travel Sustainable de Booking.com y utiliza ingredientes en su mayoría locales.
2. Cerdeña, Italia
Cerdeña es la segunda isla más grande de Italia (213 km de largo), detrás de Sicilia, y uno de los lugares con mayor concentración de centenarios del mundo, sobre todo hombres. Sus playas vírgenes son fuente de pescado fresco, base de la saludable cocina sarda junto con pan integral, frutas y verduras que ayudan a tener una vida larga. El clima es suave todo el año y una fantástica forma de descubrir la región es con un tour guiado en barco por el Archipiélago de La Maddalena, con paradas para nadar, comprar y disfrutar el paisaje. Los sardos son expertos en el arte del buen vivir y suelen beber uno o dos vasos de vino cada día, una tradición que merece la pena seguir durante tu viaje. También es costumbre socializar en la calle compartiendo charlas y risas, otra buena costumbre para la salud.
Estudios científicos confirman que reír reduce el estrés, mejora la inmunidad y disminuye el riesgo cardiovascular. El valor de la familia y la vida comunitaria hace de esta isla tranquila un destino perfecto para parejas y familias que buscan fortalecer lazos y vivir experiencias de calidad juntos.
Dónde alojarse. Con vistas espectaculares a la montaña, Antica Fonte Holiday Homes ofrece amplios jardines, dos piscinas exteriores, gimnasio y jacuzzi. El hotel ofrece traslado de pago desde el Aeropuerto Olbia Costa Smeralda (a 23 km), para que solo tengas que preocuparte de relajarte.
3. Icaria, Grecia
Esta isla del Egeo oriental es conocida sobre todo por el ritmo de vida relajado de sus habitantes. Aquí todo se vive sin prisa, lo que convierte a Icaria en un refugio para los que quieren alejarse del bullicio y vivir a otro ritmo. La longevidad local también tiene que ver con la presencia de magnesio en el aire, considerado por expertos como antidepresivo natural. Por eso, la depresión y la soledad prácticamente no existen aquí.
Si buscas bienestar integral, Icaria ofrece playas, paisajes naturales y montañas espectaculares. El tour de un día a Samiopoula y Kakorema con comida incluida te llevará a descubrir una playa casi secreta y disfrutar de un mar cristalino.
Dónde alojarse. Para quienes desean descansar cuerpo y mente, Pyrgos Traditional Village, cerca del puerto principal Agios Kirikos, es parte del programa Travel Sustainable y cuenta con grandes zonas verdes que mejoran el aire y la salud de sus huéspedes. Perfecto para quienes necesitan desconectar y descansar. El alojamiento también ofrece opciones vegetarianas y veganas, ideales para recargar energías.
4. Nicoya, Costa Rica
Situada en la costa oeste de Costa Rica, esta región destaca entre los viajeros de bienestar a nivel internacional. Playas solitarias, fauna exótica y una de las poblaciones más saludables y felices del planeta la definen. La gente prioriza la salud y la actividad física. Más allá de dietas sanas y el hábito de caminar, la clave de la longevidad está en la fortaleza de los lazos familiares y la vida de comunidad. Nicoya es perfecta para quienes buscan fortalecer la vida familiar en un entorno rural, entre playas, parques naturales y gente amable.
Dónde alojarse. Para una desconexión absoluta, Kintiri Glamping, a 35 km del aeropuerto de Nosara, ofrece tiendas de lujo con vistas al mar y a las colinas, sauna y restaurante con platos vegetarianos y veganos. Podrás participar en talleres sobre la cultura local y descubrir las tradiciones que hacen tan especial a este rincón. Forma parte del programa Travel Sustainable de Booking.com, apoya la vida local y promociona la sostenibilidad, dando espacio también a artistas de la zona.
5. Loma Linda, California, Estados Unidos
A solo 96 km de Los Ángeles, Loma Linda destaca por su compromiso con la salud y el bienestar. Fue la primera “ciudad libre de humo” del condado de San Bernardino en 1993. Los habitantes disfrutan de aire limpio, una dieta baja en carne y la tradición de descansar el sábado, siguiendo la creencia adventista de dedicar el día al relax y a desconectar de las obligaciones. Por eso, Loma Linda es ideal para quienes buscan una escapada saludable desde grandes ciudades cercanas como Los Ángeles. No te pierdas una excursión a la naturaleza por la Big Bear Valley, donde podrás ver flora, fauna y rastros de animales en su entorno.
Dónde alojarse. El Candlewood Suites, cerca del río Santa Ana, cuenta con gimnasio e instalaciones accesibles, como suites adaptadas y cocinas totalmente equipadas para ahorrar en comidas. Además, puedes alojarte con tu mascota.
