Een bekende documentaireserie, nu online beschikbaar om te streamen, gaat over de plaatsen waar de langstlevende mensen ter wereld wonen, de zogenaamde ‘blauwe zones’. Opmerkelijk is dat deze gebieden allemaal vergelijkbare kenmerken delen, zoals nabijheid van de natuur, een plantaardig dieet en het belang dat aan familie wordt gehecht. Het is bewezen dat dit allemaal een positieve invloed heeft op de gezondheid en levensduur van de lokale bevolking.
1. Okinawa, Japan
De prachtige Okinawa-eilanden in het zuiden van Japan bieden bezoekers de kans om te ontsnappen aan de stress van het moderne leven en te ontspannen. Deze koraaleilanden zijn perfect voor reizigers die houden van watersporten zoals duiken, snorkelen en onderwateronderzoek. Met name de kajaktocht over de Hija-rivier door mangrovebossen biedt een spannende ervaring waarbij je zeebaarsachtigen en vioolkrabben kunt spotten. Bekend om het tropische klimaat, fijne zandstranden, turquoise wateren en rijke cultuur, maar vooral als het “land van onsterfelijkheid” beschouwd, zijn deze eilanden de ideale bestemming om te detoxen en onder te dompelen in de natuur.
De ontspannen sfeer wordt hier bepaald door spiritualiteit en een holistische kijk op gezondheid van de lokale bevolking. Dankzij verschillende wellnessprogramma’s kun je hier in contact komen met de natuur en een eenvoudigere levensstijl aannemen. Je krijgt ook de kans om de gezonde eilandkeuken te proeven, gebaseerd op verse ingrediënten, en het Japanse gezegde te volgen: “Eet tot je voor acht tienden vol bent”. Dit is een van redenen waarom de lokale bevolking zo’n hoge levenskwaliteit heeft. Voor foodies is het Nago Pineapple Park een aanrader, waar je in een fruitgeïnspireerd golfkarretje meer leert over de geschiedenis en teelt van ananas in Japan.
Verblijfsadvies. Gelegen in een rustige omgeving in het noordelijke deel van de Okinawa-eilanden, is Nago de thuisbasis van het sfeervolle Treeful Treehouse Sustainable Resort. Deze natuurlijke accommodatie in een prachtige groene omgeving stelt reizigers in staat om direct contact met de natuur te ervaren en te profiteren van de schone lucht en lokale producten. Dit resort maakt deel uit van het Travel Sustainable programma en gebruikt voornamelijk ingrediënten uit de regio.
2. Sardinië, Italië
Sardinië is het op een na grootste eiland van Italië (213 km lang), na Sicilië, en het leefgebied van ‘s werelds meest langlevende mensen. Het is ook de blauwe zone met het hoogste aantal mannen die ouder worden dan 100 jaar. De ongerepte stranden zijn een uitstekende bron van verse vis, essentieel in de gezonde Sardijnse keuken, die in combinatie met volkoren brood, fruit en groenten helpt om gezond te blijven en langer te leven. Het klimaat is het hele jaar mild en de dag goed beginnen kan het beste met een rondvaart door de Maddalena-archipel met gids
om de prachtige eilanden in de regio te verkennen. Aan boord zijn live uitleg en er zijn stops om te zwemmen en te winkelen. De Sardijnen zijn meesters in de kunst van het goede leven en drinken dagelijks graag één of twee glazen wijn – een aangename gewoonte om te volgen tijdens je verblijf. Bovendien is het gebruikelijk om op straat samen te komen en te lachen, wat ook een gezonde gewoonte is.
Studies tonen aan dat lachen stress vermindert, het immuunsysteem versterkt en het risico op hartziekten verlaagt. Belang van familierelaties en gemeenschap maakt dit rustige eiland tot een perfecte bestemming voor koppels of gezinnen die hun band willen versterken en samen waardevolle tijd willen doorbrengen.
Verblijfsadvies. Met een adembenemend uitzicht op de bergen biedt het Antica Fonte Holiday Homes uitstekende faciliteiten, waaronder een prachtige tuin, twee buitenzwembaden, fitnessruimtes en een buitenspa. De accommodatie biedt ook een betaalde shuttle van de 23 km verderop gelegen luchthaven Olbia Costa Smeralda, zodat je zonder zorgen kunt aankomen en je volledig op ontspanning kunt richten.
3. Icaria, Griekenland
Dit Griekse eiland in de oostelijke Egeïsche Zee staat vooral bekend om de relaxte levensstijl van de bevolking. Bewoners die gewend zijn aan een rustig tempo maken het de perfecte bestemming voor iedereen die de hectiek van alledag wil ontvluchten en op een langzamer tempo wil leven. De lange levensduur wordt ook toegeschreven aan magnesium in de lucht, dat volgens wetenschappelijk onderzoek een natuurlijk antidepressivum is. Depressie en eenzaamheid komen hier dus weinig voor.
Wie goed voor lichaam en geest wil zorgen, zit hier op de juiste plek. Er zijn ook prachtige stranden, natuurlijke landschappen en spectaculaire bergpanorama’s te ontdekken. De dagtour naar Samiopoula en Kakorema met lunch geeft je de kans om een nabijgelegen eiland en een afgelegen strand te verkennen en te zwemmen in de zee.
Verblijfsadvies. Reizigers die willen ontsnappen aan de dagelijkse stress kunnen verblijven in het Pyrgos Traditional Village, vlak bij de belangrijke haven van Agios Kirikos, de hoofdstad van Icaria. De accommodatie maakt deel uit van het Travel Sustainable-programma van Booking.com en beschikt over veel groene zones die de luchtkwaliteit en immuniteit bevorderen. Deze accommodatie is ideaal voor mensen die rust zoeken voor hun drukke geest. Er worden ook vegetarische en veganistische maaltijden geserveerd, perfect voor voeding en energie.
4. Nicoya, Costa Rica
Gelegen in het westen van Costa Rica, is deze prachtige Latijns-Amerikaanse bestemming internationaal geliefd bij reizigers die op zoek zijn naar welzijn. Met afgelegen stranden en exotische dieren is het bekend als een van de gezondste en gelukkigste plekken ter wereld. De bevolking hecht groot belang aan gezondheid en lichaamsbeweging. Hoewel de lange levensduur kan worden toegeschreven aan dagelijkse gewoonten zoals een gezond dieet en te voet in plaats van met de auto reizen, speelt de aandacht voor familie- en gemeenschapsbanden ook een belangrijke rol in het gezonde, bevredigende leven van de bewoners. Deze bestemming is ideaal voor wie de familiebanden wil versterken in een landelijke omgeving met prachtige stranden, natuurparken en gastvrije mensen.
Verblijfsadvies. Wil je een verblijf ver van de drukte? Kies dan voor het Kintiri Glamping, 35 km van de luchthaven van Nosara. Deze luxe tenten liggen in een schitterende omgeving met uitzicht op prachtige heuvels en de nabijgelegen zee. Je vindt er stijlvol ingerichte kamers, een sauna en een Latijns-Amerikaans restaurant met veganistische en vegetarische opties. Geïnteresseerd in lokale tradities? Hier kun je deelnemen aan lessen over de cultuur van de regio en meer ontdekken over de levensstijl en gebruiken die deze bestemming zo speciaal maken. Lid van het Travel Sustainable-programma van Booking.com, hecht deze accommodatie veel waarde aan de lokale gemeenschap, stimuleert duurzaamheid en biedt lokale kunstenaars een platform om hun talenten te tonen.
5. Loma Linda, Californië, Verenigde Staten
Op 96 km van Los Angeles ligt Loma Linda, bekend om haar inzet op het gebied van gezondheid en welzijn. Sinds 1993 is het de eerste “rookvrije stad” in San Bernardino County. De bewoners genieten van een hoge levenskwaliteit dankzij frisse lucht en een lokale levensstijl met weinig vlees en ontspannen zaterdagen. Veel inwoners zijn lid van de Zevende-dags Adventisten, die geloven dat men op zaterdag moet afzien van wereldse activiteiten zoals berichten beantwoorden of rekeningen betalen. Daarom is deze bestemming ideaal voor workaholics uit drukke steden zoals Los Angeles om te ontspannen. Bezoek ook het natuurgebied Big Bear Valley om lokale flora en fauna te bewonderen. Tijdens deze begeleide tour worden ook dieren- en sporen waargenomen.
Verblijfsadvies. De Candlewood Suites is een uitstekende keuze voor volledige ontspanning. Het ligt vlakbij de Santa Ana-rivier en beschikt over een fitnesscentrum. Met een prachtig uitzicht bieden de appartementen suites die rolstoeltoegankelijk zijn en kamers met koelkast, kookplaat, koffiezetapparaat en kookgerei. Hier heb je alles wat nodig is om zelf te koken en zo te besparen op maaltijden. Huisdieren zijn welkom.
