ノラは、サルデーニャのプーラ地区内にあり、カリアリからそれほど遠くない場所に位置する、非常に魅力的で興味深い場所です。まずその場所が印象的で、内陸部から細長い地峡で隔てられた岬の上にあります。岬は『プンタ・エ・ス・コロル』（ヘビの岬）とプンタ・ディ・コルテラッツォという2つの岬に広がり、その対岸には同名の小島があります。
ノラ完全ガイド
古典文献によれば、ノラはサルデーニャ最古の都市であり、タルテッソス（スペインの地中海沿岸と同一視される地域）から来た英雄ノラチェによって建設されたとされています。これはフェニキア人による建設を示す可能性があり、彼らは安全な港がある沿岸の隠れた場所を求めており、まさにノラの半島がそれに当たります。フェニキア・ポエニ都市としての具体的な遺構はほとんど残っておらず、子供を葬ったトフェト（聖域墓地）も失われています。ノラのトフェトは19世紀末にサルデーニャで初めて発見された同種の遺跡ですが、焼葬墓地と誤認されて適切な注目を浴びませんでした。
現在残るのはローマ時代のノラで、海に直接面していたこの重要で豊かな都市は、5世紀初頭から海賊やヴァンダル族の襲撃により次第に放棄されました。11世紀に建てられたサント・エフィシオ礼拝堂は、この地域の結束の象徴として時代を超えて重要な信仰の場となっています。
1 タニトの丘
発掘入口の右側には「タニトの丘」と呼ばれる場所があり、20世紀初頭にパトロニが発掘を行った建物の遺構が見られます。小さな石のピラミッド状遺物（現在は失われた）が発掘者によってフェニキア・ポエニの女神タニトの像の一部とされ、この地区で大規模な記念建造物が存在した可能性を示しています。丘のふもとには、推定される神殿のものであろう獅子の頭部を持つ水切りが現存しています。
2 ノラのフォロ
タニトの丘の前のローマ街道を進むとフォロ（広場）に到着します。広場はほぼ正方形で、両側に柱の台座とポルティコの遺構が見えます。北側には神殿と思われる建物の基礎があり、中央には著名人物、恐らく皇帝の像を支えた長方形の台座がありました。
3 ノラの神殿
道路の反対側右手には神殿があり、階段で入場します。今見られる柱は前室の一部で、発掘者が任意に立てたものです。内室はほぼ正方形で、2〜3世紀の破損したモザイク床があります。
4 ノラの劇場
劇場はノラで最も保存状態が良い建築物の一つです。外側の半円形には8つの四角いニッチと観客の入り口となる3つのボミトリア（通路）があり、元の高さの半分の壁面は優雅なモールディングで装飾されています。
道路側には舞台背景となるポルティコ・ポスト・スケーナム（後方回廊）と、円形模様のあるモザイク床のオーケストラが見えます。観客席は11段の階段状で構成されています。
ノラ劇場の収容人数は680人と試算されており、この数字と劇場訪問者数と町の人口比率から、ノラの人口は約3,500〜4,000人と推測されます。
舞台の下では音声を増幅する役割を持つ大型陶器4つが発見されており、これらの陶器の工房印と基礎から掘り出された皇帝アドリアヌスの硬貨により、劇場は117〜138年頃に建てられたと特定されています。
5 ノラの住宅地
劇場を過ぎて左手には住宅区画があります。壁の遺構の中には、食糧保存用の大型陶器埋設や工房か小規模生産活動を示唆する臼が見られます。
6 ノラ中央浴場
更に道を進むと浴場へ続く回廊があり、幾何学模様のモザイクや両側にはポルティコ付きの通路が見られます。北西側には共和政期の浴場前の遺構があり、その一つは装飾付き庭園（ニンフエウム）と解釈されています。
7 ノラの海辺の浴場
海辺の浴場はノラで最も重要な浴場建築で、約50×30メートルの広さがあり、2辺にポルティコが付いています。崩落した重厚なドーム天井がまだ見られ、一部は近くの広場に移設されています（おそらくローマ時代は体育館でした）。多彩な装飾が施されており、絵付けされた漆喰の破片、大理石板、多色ガラス小片（テッセラ）が発見され、壁や天井に彩色モザイクがあったと考えられます。
建物は2世紀末に建設され、その後約2世紀後に軍事施設として改装され、海賊やヴァンダルの侵攻から都市を防御しました。その際に装飾は剥がされました。
8 ノラの邸宅
並木道を進むと2軒の貴族の邸宅が見られます。最初は四柱門ホールの家で、四本の柱と水盤がある中庭がはっきりとわかります。周囲には幾何学的で特に洗練されたモザイク床の部屋があり、海獣に乗る女性像の黒縁装飾モザイクも含まれています。これはサルデーニャで数少ない非幾何学的なモザイク例で、3世紀前半の作と推定されます。この家には階上へ続く小さな階段跡も残っています。北側には別の大邸宅の遺構が広がり、保存状態は悪く晩期に頻繁に修復され、モザイクはありません。
9 ノラのエスクラピオ神殿
発掘経路の最後の重要建造物は宗教的複合施設で、岬の頂上に位置し複数の階層があり、広い前庭を持ちます。床の地盤の隙間から4世紀のコンスタンティヌス帝の硬貨が発見され、この時代築と判明しました。
しかし前期段階の痕跡もあり、同遺跡から共和政ローマ期の紀元前2世紀製の陶製小像群が出土しています。そのうち大きな2体は眠る男性像で、一つは蛇に巻かれています。エスクラピオ神殿では治療睡眠（催眠法）の儀式があり、蛇は神聖動物です。紀元前2世紀から神殿の存在は確かなものの、それ以前のポエニ時代の古い遺構は確認されていません。もしあったとしても、それは治癒の神エシュムンに捧げられたものであったでしょう。
10 ノラのサント・エフィシオ教会
遺跡区域の外、ノラのビーチ近くに11世紀の美しいロマネスク様式の小教会があり、サント・エフィシオ殉教の地に建てられています。サルデーニャは1656年にカリアリ市が疫病からの守護を求めて以来、エフィシオ信仰が特に厚い地域です。それ以来、毎年5月1日にカリアリの同名教会からノラまで聖像が巡行します。
巡礼は4日間かかり（往復それぞれ2日ずつ）、サルデーニャ全土で盛況で感情豊かに行われています。ノラ教会は遺跡から再利用した石材を一部使っており、ファサードや内壁にローマ碑文やポエニの石碑が見られるのも自然なことです。
11 ノラ遺跡の有用情報
ノラ遺跡はプーラの自治体にあり、カリアリから30キロ余で自動車や路線バスで簡単にアクセスできます。また、南西沿岸の観光地（サンタ・マルゲリータ・ディ・プーラやキア）からも近いです。ガイド付き見学が必須で、入場券にはプーラのパトロニ考古学博物館の入場も含まれます。
自然愛好家には、発掘地至近のラグーン公園“ノラのラグーナ”があり、カヌーツアーや海洋哺乳類と海亀の保護センター訪問が楽しめます。
12 カリアリ考古学博物館のノラ
ノラをより深く知りたい方はカリアリ考古学博物館で重要な遺物群を見ることができます。最も有名なのは紀元前8世紀のフェニキア石碑で、「サルデーニャ」を意味する最古の文字記録shrdnが刻まれています。碑文にはフォロ出土のクイント・ミヌキオ・ピオ四人委員のもので、ノラがローマ法に基づく都市（ムニキピウム）であったことを示しています。
また、エスクラピオ神殿出土の捧げ物像や貴重な埋葬品、アッティカ陶器も展示されています。
