Im Südtirol, auch bekannt als Alto Adige, liegt das Ahrntal: 200 Quadratkilometer von Prettau bis Antholz, mit 80 Gipfeln, die über 3000 Meter hinausreichen. Das Ahrntal ist das Paradies für Skifahrer mit 70 Kilometern Pisten, den Skigebieten Speikboden und Klausberg. Drumherum erwarten Sie unendlich viele Aktivitäten für Winter und Sommer: Schlittschuhlaufen, Curling und Schneeschuhwandern wenn der Frost herrscht; Freeriden, Bergsteigen und Hochgebirgswanderungen, wenn der Schnee dem unglaublichen alpinen Grün weicht.
Dies ist das Reich des Mountainbikens, ideal sowohl für passionierte Radfahrer (die auf Wegen bis zu 1500 Meter Höhe und darüber hinaus fahren können) als auch für Familien, die aufregende Panoramen genießen und auf einfachen flachen Strecken Spaß auf dem Sattel haben möchten.
Was man im Ahrntal sehen kann
Das Tal erreicht man über einen prächtigen Eingang: Campo Tures, das die Orange Fahne des Touring Clubs für seine gastfreundliche und hervorragende Dorfqualität erhalten hat. Denn hier geht Gastfreundschaft Hand in Hand mit der wunderbaren Arbeit der Natur, die in diesen himmelwärts strebenden Landschaften ihr Bestes gegeben hat: für die wirklich gute Luft, wie das Klimazentrum von Prettau zeigt, für die Panoramen, die den Blick öffnen – angefangen beim Naturschutzpark Rieserferner-Ahrn, für die strahlenden Wege wie den Sonnenweg zwischen Prettau und St. Peter, für die immer fließenden Gewässer wie den Wasserfall Rio Nero und für die ruhigen und einladenden Gewässer wie den Chiusetta-See am Klausberg in Sand in Taufers. Doch es endet nicht hier: in Prettau befindet sich eine ehemalige Kupfermine, die zu einem modernen Klimazentrum umgebaut wurde. Die 2003 eröffnete Klimagrotte von Prettau ist das erste italienische Zentrum für Speleotherapie, da sie reine Luft beherbergt, ein wahres Elixier für die Gesundheit von Lunge und Bronchien, eine wirksame Therapie für Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Allergien und Asthma. Die angenehme und entspannende Umgebung erlaubt Lesen, Musik hören oder Schlafen, während der „unterirdische Atem“ seine wohltuenden Wirkungen entfaltet.
Dieses kleine geheime Tal, das von Bergen umarmt wird, bewahrt auch alte Traditionen sorgfältig auf: das geduldige Klöppeln von Spitze, die fleißige Holzschnitzerei, den Schutz der Alpenhütten und Schutzräume, die Rückkehr des Viehs auf die Alm, Rituale, die unverändert fortbestehen und in der modernen Südtiroler Küche wiederaufleben, mit ursprünglichen Käsesorten, die als Slow Food Produkte anerkannt sind, und kräftigen Weinen wie die Alpen, ideal für einen Urlaub für alle Sinne – und auch für den Geist: Kapellen und Schlösser, darunter eine der am besten erhaltenen Anlagen der Region, das Schloss Taufers, faszinierende Museen wie das Kupferbergwerkmuseum in Prettau, ein Bergjuwel, das man mit einer kleinen Bahn erreichen kann, und in dem man sich in der Geschichte eines Tals verlieren kann, das nicht nur Wintersport bietet.
Der Sonnenweg
Die Route des Sonnenwegs dauert etwa 7 Stunden, doch es ist nicht notwendig, sie am Stück zu gehen. Denn neben dem Hauptweg gibt es ein ganzes Netz thematischer, auch kürzerer Wanderwege, damit man kein Wunder des Tals verpasst. Der Weg des Sonnenwegs folgt einstigen Schmugglerpfaden und schenkt Regenbogen aus Wasserfällen oder den Geschmack der Höfe zum Probieren.
Die Kneipp-Wege im Ahrntal, im Herzen der Dolomiten
Die Kneipp-Wege, benannt nach dem Deutschen, der als erster ihre Wirkungen erforschte, sind außergewöhnlich. Es sind Wasserwanderungen, die die Beine leicht machen, ein wahrer Gesundheitsweg gegen Kreislaufbeschwerden.
Für diese Hydrotherapie-Pfade braucht man barfuß zu gehen, auf Flusskieseln laufen, eiskaltes Wasser, um die Durchblutung anzuregen – und davon gibt es im Ahrntal reichlich. Hier, am nördlichsten Punkt Italiens in Südtirol, mitten in den Dolomiten, ist Wasser ein perfektes und reichliches Element, so dass der Name des Tales wahrscheinlich vom vorromanischen Wort „Awerina“ stammt, das fließendes Wasser bezeichnet. In der Ferienregion Kronplatz von Prettau bis Antholz tut Barfußgehen gut. Man kann viele Kilometer zurücklegen mit erfrischenden und kostenlosen Pausen.
Die Weißenbach-Wege
Um sich sofort leichter zu fühlen, kann man den Weg von Weißenbach starten, einem kleinen Bergdorf, in dem man Zeit findet, sich um sich selbst zu kümmern. Von hier aus starten die Gesundheitswege, ein Heilmittel gegen moderne Herz-Kreislauf-Erkrankungen, deren Hauptursache Bewegungsmangel und Stress sind. Auf diesem Weg finden sich die drei Säulen der Kneipp-Therapie jeweils an ihrem Platz. Es gibt einen Bereich für Phytotherapie, den Kräutergarten, einen sonnigen Weg mitten in der Blütezeit wilder Bergpflanzen. Dann der Weg der körperlichen Aktivität, der laut Kneipp (und anderen) hilft, den Körper zu stärken, wenn er mit angenehmen Ruhephasen abwechselt. Schließlich der eigentliche Kneipp-Parcours: ein Becken, eine Kneipp-Treppe im Wald und Wasserfälle, die als natürliche Aerosole dienen. Alles eingebettet im Grün einer Natur, die reine und frische Luft atmet.
Der Sankt-Leonhard-Weg
Dann gibt es einen besonderen Weg, der rund um St. Jakob führt und über Wälder und Wiesen in knapp anderthalb Stunden zurück zum Ausgangspunkt kommt. Dem Heiligen Leonhard gewidmet, folgt er dem alten Weg der Mühlen, noch lebendige und funktionierende Zeugnisse, wie präsent Wasser im Ahrntal ist. Auf diesem für jedermann zugänglichen Weg, geschützt von der ruhigen Atmosphäre der Dolomiten, befindet sich eine der bekanntesten Kneipp-Anlagen mit einem einladenden Wasserbecken, das speziell angepasst ist, um müde und warme Füße und Beine zu erfrischen. Auch die Arme einzutauchen sorgt für ein vollständiges Gefühl von Leichtigkeit.
Der Gesundheitspfad in Prettau
Wir sind im Naturschutzpark Rieserferner-Ahrn auf 1400 Metern Meereshöhe, im ersten „Gesundheitsdorf Südtirols“, wo Luft, Wasser und Grün nach Expertenmeinung die natürlichen Abwehrkräfte stärken. Der Gesundheitspfad in Prettau ist eine einfache, 5 Kilometer lange Wanderung, die vom berühmten Klimazentrum bis zum Parkhaus in Kasern führt. Dazwischen liegt der Röt-Wasserfall, eine erfrischende und gesunde Rast, die durch die negativen Ionen des in der Luft zerstäubten Wassers das Immunsystem stimuliert und bei Asthma und Allergien hilft. Und dann der Kneipp-Teich, ein Energieort zum Wiederfinden des verlorenen Wohlbefindens. Dieses Wohlbefinden kommt von einem einfachen und elementaren Element: Wasser, hier noch rein und wundersam, wie früher.
Das Ahrntal mit dem Fahrrad
Mit einer Ausdehnung von 200 Quadratkilometern von Prettau bis Antholz, eingerahmt von achtzig Gipfeln bis 3000 Meter Höhe, ist das Ahrntal, Ferienregion Kronplatz, das, was ohne Übertreibung als Paradies für Radfahrer aller Art bezeichnet werden kann.
Unter den vielen möglichen Routen darf man die Panoramatour Ahrtour „Bruneck-Kasern”, ab Bruneck oder Kasern, die durch offene Landschaften und herrliche Wälder entlang des Ahr-Flusses führt, nicht verpassen. Sie entdeckt dabei die Ortschaften Campo Tures, St. Maurizio und Prettau mit Kapellen und Schlössern. Für erfahrene Fahrer, mit guter Kondition, bietet die „Ameisberg“-Tour von Prettau nach Kasern eine spektakuläre Aussicht bis zum Italienhut samt Einkehrmöglichkeiten in traditionellen Almen des Ahrntals. Mit den Sesselliften Klausberg und Speikboden – die auf Anfrage Räder bis 2000 Meter Höhe transportieren – ist es sogar möglich, hochalpines Terrain zu erradeln und anschließend hinab ins Tal zu rollen. Besonders beliebt ist die Tour nach Michlreis, mit bezaubernder Aussicht auf die umliegenden Berggipfel als Lohn für Schweiß und Mühe. Ein weiteres Highlight der anspruchsvollen Routen ist die Möglichkeit, entlang von Forst- oder Gebirgsstraßen zahlreiche Almen mit traditioneller Küche zu erreichen, die oft auch E-Bike-Ladestationen haben.
Wer bei dieser großen Auswahl unsicher ist, kann sich auf die Experten von Ahrntal Aktiv verlassen, die jeden Sommer Fahrradtouren für alle Könnensstufen anbieten und diese mit anderen alpinen Erlebnissen wie Klettern verbinden.
Doch dies sind nur einige der unendlichen Möglichkeiten, das Ahrntal mit dem Rad zu entdecken. Das dichte und weit verzweigte Radwegenetz, mit insgesamt 300 km, das Dörfer und Städte miteinander verbindet – durchquert auch 13 sensorische Stationen, die entlang der Strecke kleine und permanente Überraschungen bieten – führt bis nach Lienz in Osttirol und ist ein Zugangstor zum Ahrntal, Antholzertal und Gsieser Tal. Vorbereitung braucht es nicht, denn das Ahrntal heißt seine Gäste mit der MobilCard willkommen, einem Kombiticket für Zug, Bus und Leihfahrrad an 30 verschiedenen Verleihstationen, die auch oft die Rückgabe am Ankunftsort ermöglichen, oder das Einsteigen auf ein E-Bike – in Kasern, Sand in Taufers, St. Johann, Prettau, Campo Tures und Bruneck – für stressfreies und schweißfreies Radfahren in einer Welt aus Naturparks, Seen und Wasserfällen.
Aktivurlaub im Ahrntal
Für Abenteuerlustige ist der riesige Kletterpark Kron-Action, der größte in Südtirol, ein absolutes Highlight mit unzähligen Parcours für Groß und Klein, von eineinhalb Metern bis in große Höhen, die sichere Baumklettererlebnisse bieten. Oder die klassisch aufregenden vier Stunden Rafting auf dem Fluss Rienz im Pustertal. Wer den Herzschlag weiter erhöhen will, springt von einer Plattform zur nächsten an einer Seilrutsche über San Vigilio: nicht umsonst heißt das Adrenaline X-treme Adventures, Europas längste Zip-Line. Und dann gibt es noch den Alpine Coaster Klausberg Flitzer, die längste und spektakulärste alpine Sommerrodelbahn Italiens, eine atemberaubende Bobbahn auf Schienen.
Für diejenigen mit einem eher Heidi-artigen Gemüt, die am liebsten auf Wiesen die Natur beobachten, gibt es weitere verlockende Angebote: die Sonnenaufgangsexkursion nach St. Martin zum Beobachten von Wildtieren im rosa getönten Tal, ein Erlebnis, das auch in Terenten mit erfahrenen Jägern möglich ist, die wissen, wo Gämsen und Murmeltiere leben. Oder unvergleichliche Panorama-Blicke beim Almwanderungen am Speikboden, einem Gebiet benannt nach der kleinen, aber robusten violetten Bergblume Speik.
Das Gsiesertal ist ebenso eine großartige Tour, geprägt von weiten grünen Flächen mit sanften Hügeln zu Füßen imposanter Felsberge, während Liebhaber des Nordic Walking von Olang aus zu alpinen oder entspannteren Touren starten: Hier am Fuße des Kronplatzes gibt es eine reiche Auswahl. Es ist Europas größter Park für diese Sportart mit über 275 km Wegen zwischen Pfalzen, Bruneck, Olang und Rasen.
Oder für alle, die Geschichte und Mühe hautnah erleben wollen, ein Besuch des letzten von sechs Museen von Reinhold Messner, die dem Berg widmen: das MMM Kronplatz. Das Gebäude bietet einen spektakulären Blick auf die großen Felswände der Dolomiten und Alpen, wie eine Terrasse, die die Kraft der Natur beobachtet. Das Museum erzählt die Geschichte des Alpinismus, und von hier aus führt eine Wanderung zum Kronplatz mit Blick auf Felsnadeln, die den Himmel zu berühren scheinen. Zum Schluss wartet eine energiereiche Aktivität: Es heißt „Die Natur unter den Füßen“, ein Kneipp-Weg im Antholztal, der Körperbatterien zwischen nass und trocken auflädt.
Die Bergwerke im Ahrntal
In eine Mine einzutreten und die gesündeste Luft der Natur zu atmen scheint ein Widerspruch, doch im Ahrntal ist alles möglich. Denn hier, am äußersten Norden Südtirols, befindet sich das Klimazentrum Prettau, das einzige italienische Paradies der Speleotherapie. Eine Atemunterstützung, die auf 1100 Metern Höhe im Herz der Berge in natürlichen Höhlen und verlassenen Bergwerken praktiziert wird – eine Therapie, die das wohltuende Mikroklima nutzt und bei Schwäche der Atemwege hilft, von Asthma über Sinusitis, Allergien bis zu Lungenerkrankungen. Eine Behandlung für Kinder und Erwachsene, mit nur einer Warnung: warm anziehen, denn die Temperatur ist recht niedrig, konstant bei 9 Grad. Und sonst nur atmen.
„Ich atme“ ist das Motto des Zentrums, wo man in der Grotte auf einem bequemen Liegestuhl sitzt, von einer warmen Decke bedeckt, Musik hört, liest und wartet, dass die reine, pollen- und allergenfreie Luft ihre Wirkung entfaltet. Eineinhalb Stunden täglich mit einer Schwester für jede Unterstützung. Für die Kleinen bieten erfahrene Betreuer Spiele und Aktivitäten an.
So hört die einstige Kupfermine, die in einer vormals armen Region Arbeit gab, durch ihren Umbau nicht auf, Ressourcen zu schenken. Sogar touristische, denn die Speleotherapie in Prettau ermöglicht einen Blick in die Vergangenheit. Die Geschichte der Kupferbergbaumuseum Prettau, die von 500 Jahren harter Arbeit und Leid erzählt, tropft noch von Wasser zwischen den blauen Reflexen des Minerals – eine der bekanntesten Ausflüge im Ahrntal, geliebt von Kindern und Erwachsenen für das Abenteuergefühl und die Zeitreise. Am Eingang der St.-Ignaz-Galerie steht noch ein Bergarbeiterhaus, das „Haus des Vermessers“, das zeigt, wie das Leben jener war, die selten Tageslicht sahen. Dann mit Helm und gelbem Regenmantel steigt man in das kleine Zugwägelchen, das einst Hände und Spitzhacken zu langen Arbeitstagen brachte, und fährt entlang der Schienen direkt ins Herz des Berges hinein, ein Stück im Dunkeln wie früher, um dann zu Fuß die Stollen zu erkunden und noch etwas vom Kupfer zu suchen.
Die Museen im Ahrntal
Das Ahrntal beherbergt interessante Traditionsmuseen mit kuriose Objekten von Wert. Ideal zu besichtigen zu jeder Jahreszeit, auch wenn sie sicher eine Alternative bieten, wenn es regnet, nicht Ski gefahren wird oder Wanderungen nicht möglich sind.
