划分为佩鲁贾和特尔尼两个省份，翁布里亚是一片充满灵性、艺术和文化的土地，其历史悠久。尽管没有海岸线，这个地区因台伯河和韦利诺河以及众多支流的滋润而富饶水源。
台伯河与内拉河的交汇处形成了壮观的三段式水坝——马尔莫雷瀑布。同样与水相关的是翁布里亚拥有意大利半岛最大的湖泊——特拉西梅诺湖，湖内有三座岛屿：波尔韦塞岛、马焦雷岛和米诺雷岛。
地区首府佩鲁贾是一座充满文化和社会活力的城市，是备受期待的活动中心——例如年度欧洲巧克力节，其历史中心非常适合城市徒步。这里既是宜居之地，又充满国际风情，令人愉悦地欣赏城市中遇到的地标：圣洛伦佐大教堂、玛乔雷喷泉、佩鲁贾城墙（伊特鲁里亚及中世纪时期）以及壮丽的市政建筑（普里奥里宫、加伦加·斯图亚特宫、市政换汇学院等）。
只需驱车几公里，即可领略意大利精神信仰最重要的篇章之一：在阿西西矗立着圣方济各大教堂。每年成千上万的朝圣者来到这里，这不仅是祷告的圣地，也是艺术的宝库，毗邻苏巴西奥山。
特尔尼同样迎来不少游客，既因其考古遗址，也因对这座城市守护神和恋人保护者——圣瓦伦丁的敬仰。
值得一访的其他城镇包括诺尔恰、福利尼奥、斯波莱托、托迪、奥尔维耶托。尤其是在圣诞期间，绝不能错过在伊吉诺山上由灯光组成的庞大古比奥圣诞树。
翁布里亚的农家乐数量众多且品质上乘，是该绿色地区热情好客的典范。另一个独特特色是与音乐的紧密联系，尤其体现在自70年代起每年于佩鲁贾举行的翁布里亚爵士音乐节。自然爱好者不可错过翁布里亚六个区域自然公园：库科山公园、苏巴西奥山公园、特拉西梅诺湖公园、科尔菲奥里托公园、台伯河流域公园和内拉河流域公园。
如果算上部分位于马尔凯大区的锡比利尼山国家公园，就能充分理解翁布里亚拥有多样化探险领地，无论是自然景观还是建筑艺术。
